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これからの時期が最も危険!梅雨に注意すべき3つの病気と簡単な対策

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これからの時期が最も危険!梅雨に注意すべき3つの病気と簡単な対策

こんにちは、最近日中と朝夕の気温差で体調が悪くなりそうなひできちです。

さらに追い打ちをかけるように雨日が続いている九州地方ですが

ちょうど、昨日「九州から東海にかけて各地で梅雨入りしたとみられる」と聞いたばかりで、平年よりは遅い梅雨入りみたいでびっくりしています。

梅雨と聞くと「雨が多くて傘をさすのが面倒だなあ」とか「なんか雨の日は憂鬱な気分になるなあ」と思いませんか?

私はできるだけ雨の日には動きたくありません笑

本日はこんなジメジメした時期、最も注意しなければならない病気を3つご紹介していきます。

最も注意すべき梅雨の病気

第1位 食中毒

この時期の一番心配な病気はやはり「食中毒」ですよね。

食中毒は「細菌」「ウイルス」の2種類に分けられますが、この時期に注意したいのは「細菌」です。

ちなみに「ノロウイルス」で体調を崩した経験がある人も多いと思いますが、これは梅雨よりもの気温が低く乾燥した時期に流行る病気です。

感染症の症状は「腹痛」、「吐き気」、「嘔吐」、「下痢」、「発熱」ですが嘔吐や下痢で脱水症状に陥ることも考えられます。

免疫力の低い「高齢者」や「乳幼児」には気を付けてあげてください。

細菌の発生場所は全体の3割ほどが「キッチン」で発生していると言われています。

特に発生の可能性が高い場所は

・台所のスポンジ

・布巾

・シンク

・まな板

・冷蔵庫の底

以上の点が要注意場所になっています。

除菌用洗剤を使ったりしてしっかり対策していきましょう!

もし手荒れなどが気になる方は、お酢殺菌効果があるので重曹などで汚れを落とした後にお酢を使って殺菌するのもおすすめですよ!

食中毒には2種類あって良く耳にする「サルモネラ菌」や「病原性大腸菌(O-157)」、「カンピロバクター」、「コレラ菌」、「赤痢菌」は「細菌性感染型食中毒」と言います。

簡単に言えば細菌に感染して引き起こす病気です(体内に入った細菌自体が悪さをする)。

もう一種類は「黄色ブドウ球菌」、「ボツリヌス菌」と呼ばれるものでこれを「細菌性毒素型食中毒」といいます。

これは細菌が作り出す毒素を体内へ取り込んでしまうと発症する病気です。

因みに、ボツリヌス菌が発生させる「ボツリヌス毒素」は今見つかっている毒素の中で最強とも言われています。(1gで100万人を致死させることが可能な毒素と言われています。)

たかが食中毒といって侮ってはいけないことがよくわかりましたよね。

第2位 うつ病(精神疾患)

梅雨の時期にうつ病が悪化するケースが多く出ているそうです。

そうなってしまう原因は大きく2つありまして、

①高すぎる湿度

人が快適と感じる湿度は40~60%と言われており時期的には春・秋といったところでしょうか!

ですが今の時期は室内でも80%以上もあるので、人体は不快に感じるのです。

②日光を浴びる時間が少ない

人体は日光を浴びることで「セロトニン」という物質を体内に産生をします。

セロトニンは「気分・感情」をコントロールしてくれるもので日光浴不足になると「気分の落ち込み」や「うつの症状」が出てくるのです。

その他には気圧の変化により偏頭痛がでたりして少し億劫になってしまいますよね。

対策としては

部屋の湿度を40~60%に保つこと、セロトニンの産生を促すために晴れているときは日光浴をしましょう!

さらに適度な運動を取り入れると体がすっきりすること間違いなしです!

第3位 気管支喘息

雨が多くジメジメした時期は気管支喘息に注意しましょう!

原因となるのは最近テレビなどで話題の「カビ」や「ダニ」です。

子供の約9割、大人の約6割はこの二つが原因で喘息を発症してしまうのです。

ダニの生息場所は布団、ベッド、まくら、毛布、畳など生活で必ず使用するものや庭や畑などの土、さらには人間の皮膚にもついています。

全て排除することは不可能に近いので身体に影響がない程度まで減少させ共存することが必要となってきます。

対策としてはお日様に布団を干しその後掃除機をかけると50%以上退治できるとか。

掃除はできるだけ毎日しシーツやまくらカバーは週一のペースで選択することをおススメします。

カビの生息場所はダニとほとんど同じですが特にシンクや冷蔵庫の中、お風呂場は注意したいですね。

冷蔵庫の中にカビ?って思うかもしれませんが、カビ菌は土の中にも生息するので野菜についた土が繁殖場所となります。

できるだけ土を洗い流し新しい袋などに入れて保存するといいですよ!

その他にはエアコンのフィルターの清掃や洗濯機の中などはカビが繁殖しやすい場所になるので月一回くらいは清掃すると違ってくると思いますよ!

まとめ

この梅雨の時期は湿度も高くジメジメしていてなんだかやる気がでないですが、自分の体を意識してコントロールすることができれば

毎日すがすがしい日々を過ごすことができると思います。

梅雨が過ぎればボーナスや夏休みなど嬉しいことが待っている人も多いと思いますので頑張って行きましょう!

 

 

最後まで読んで頂きありがとうございます。良かったらシェアしてまた遊びに来てくださいネ!

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